kiedyś a dziś

Rzuss również Cię pozdrawiam! Jeździsz czasem na zawody? Może kiedyś się posparingujemy No dobra. Wszyscy się śmieją z Shotokanu...hmm.... Prawda jest taka jaką mówił kolega wyżej. Nie ważne co trenujesz, ważny jest Twój wkład. Np. box wydawałoby się , że do kitu bo same ręce. Ale nieprawda! Na K-1 była sytuacja, ze zawodnik zakładał potężna [...]

Marian B. hehe ja po 1 lewym middle kicku stwierdzilem ze kopnie jeszcze z 1-2 MK, zeby Wand opuscil troche garde i potem High kick tak jak przypuszczalem Sprawdzilo sie!! Respect dla Mirka, lezka sie w oku krecila jak widzialem jego koncowe wzruszenie !! Z jednej strony rozklada 2 nie byle jakich rywali a 5 minut pozniej rozkleja sie jak [...]

jak narazie jestem wierna jednej i tam mi sie bardzo podoba jest 2min od mojej sql, wiec teraz super, ale na drugim koncu krk od domu no i jak mowie poza paroma niemilymi sytuacjami polecam bardzo ( fitness team na koronie ) w relaxie dzis bylam i raczej tam nie wroce, chyba, ze z powodu poziomych rowerkow, bo nie obciazaja stawow w swicie [...]

[...] komp mulił,albo forum tak muliło.Urzekła mnie Twoja historiaWeź pod uwagę to co napisał Cynik,na treningach i zawodach MMA jest wszystko w ramach określonych reguł,a jak się kiedyś ktoś wkurvi w czasie pojedynku,to możesz źle wyglądać po nim,ewentualnie jak podpadniesz mocno,to Cię ktoś przekopie razem z kolegami i skończy się w szpitalu era [...]

Bul chyba zaszło nieporozumienie (pewnie zwiazane z tym ze nie rozmawiamy poza forum). Byłem za stworzeniem takiego działu, kiedys chyba jak jeszcze gadalismy na tlenie poruszalismy ten temat.. Powstał dział, nie podobało mi się twoje wywyższanie, jakbyś był Panem i królem tego, stad jakies pomowienia mogly do Ciebie dojsc... Ostatni post z [...]

[...] czas się ruszam. Jeśli chodzi o jedzenie to zaczyna to wyglądać tak jak przed ciążą czyli nie mam już awersji do produktów mięsnych i ryb:) Jem sporo sałatek i omijam słodycze szerokim łukiem. Tylko pojawiły się te cholerne kompulsy ale to chyba pokutuje to moje odchudzanie kiedyś:( ale nie jest źle mam nadzieję wszystko się ureguluje wkrótce!

[...] jak na to zareagują moje kolana może nawet jutro rano to zrobię jak nie zaśpię %-) także prawdopodobnie na dniach ruszę z solidnym dziennikiem, mam nadzieję że z takim jak kiedyś gdzie schudłem prawie 20kg. najważniejsze mam ze sobą, wkręciłem się w dietę, teraz będzie można działać dalej. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-12-03 15:14:30

Węgle 30%, teraz pewnie trochę mniej bo po synedrexie jem na siłę. Z tarczyca kiedyś faktycznie miałam problemy ale teraz tego nie czuje. Co do yohy to koniecznie na czczo czy mogę brać po sniadaniu 2-3h? Dzialanie tak czy siak jest odczuwalne, wzielam dziś przed treningiem black bombs a jakies 2h później synedrex. O dziwo dziś, tak jak było do [...]

Bez grapplingu nie zajedziesz daleko...bo co?Bo to,ze walka tak jak caly swiat ewauluje,coraz wiecej osob dostrzega koniecznosc opanowania ogolnie rozumianych chwytow i kiedys po rozwaleniu dziesieciu ulicznych rzezimieszkow okaze sie,ze w za jedenastym razem stanoles do solowy z gosciem,ktory oprocz tego,ze zna sie troche na uderzeniach,swietnie [...]

Nie mam czasu na analizy, niestety ogolnie zawsze zaczynale gre w turniejach Wielkiego szlema ,dod 2 rundy lub nawet 3 wiadomo wtedy mniej wiecej kto , w jakiej formie jest dzis tak na szybko Santoro, F - Isner, John 1, 1.38 (watpie by amerykanin,z 2 ligi powalczyl z doswiadczonym fabrice) Tipsarevic, J - Sirianni, J 1, 1.47 Gulbis, E - Safin, [...]

[...] tylko ze słodyczami) to od samego zapachu już mnie nosiło.Także w dni większej ilości węgli spokojnie owoce mogę jeść czy kawałek ciastka i niemartwię się,że mi to popsuje cały plan dnia. Tak jak solar pisałeś kiedyś,robie to dla siebie a LC było już trochę męczące.Co wcale nie oznacza,Że przy kolejnych redukcjach niebędę tego stosował.

Witam, Zawsze byłam b. szczupła, nigdy nie musiałam uważać na to co jem, ale niestety wszystko co dobre kiedyś się kończy- przytyłam 13 kg, troche zrzuciłam i znów przytyłam. Chce zrzucić 8kg. Ćwiczę- callenetiks, pilates, aerobik step, 3 razy w tygodniu 1,5h (schudłam 5kg cwiczac i zdrowo jedzac ale dieta poszła się brzydko mówiąć gonić jakiś [...]

mnie zdarzyl sie teraz drugi napad tego czegos. Poprzednio mialam bodajze kolo lutego. Nasilalo sie wyraznie jak o tym myslalam. Dziwi mnie bardzo (i cieszy), ze skurcze wyrownuja sie po wysilku. A ewentualne dusznosci pojawiaja sie na poczatku wysilku, potem raczej ustepuja. Nie miewam bolu, kaszlu, rzadko zawroty glowy (tylko jak jestem w [...]

[...] kiszonki lub nawet kupić jakiś probiotyk. Pijesz wodę? Surowych faktycznie nie jem dużo, więc spróbuje włączyć. Wody 2 litry dziennie na pewno pije. A co do probiotyków, to kiedyś brałam przez jakieś dwa lata bo rozwaliłam florę bakteryjną przez antybiotyki. Od jakiegoś czasu nie stosowałam, ale znajoma poleciła "Sanprobi" - zacznę brać i będe [...]

a propo cyklow Holdera.. szukalem juz kiedys zeby wkleic jego dawki.. i znalazlem dzis.. CHyba nie sa kosmiczne ...

Cortez - moc była ! Kolejne zdjęcia-zarzuty siłowe na klatke piersiową-bardzo rzadko to ćwiczenie wykonuja dziś kulturyści. Kiedyś wrzucało sie w treningi takie ćwiczenia-pozwalało to rozwinać moć,skoordynowac ruchy oraz dobrze rozwiąć i wmocnić całe plecy i barki,nogi Jak radzili sobie nasi forumwicze na treningu z Marcinem-zobaczycie na [...]

[...] oraz dobro mojego organizmu. Cukier uważam za zły, a skutki stosowania sacharozy mają więcej minusów niż plusów. Dlatego wytykam jej stosowanie w nadziei, że firma odżywkowa kiedyś zadba o dobro klienta. Ja wiem, że produkt kosztuje 29zł/kg, a cukier w tesco 1,80, więc takowy dodatek to czysty zysk, ale dla mnie zdrowie jest ważniejsze. Tak jak [...]

[...] oddał.Jakby tą walkę miał ktoś oceniać to zakończyła sie ona na bardziej na remis(bo KO nie było po żadnym strzale) Jak byłem troszke większy ale nadal w podstawówce stałem kiedyś w bramie z kolegami i "sąsiad" jednego z kolegów chciał nas uspokoić.Wyskoczył przez tą bramę a ja miałem niefart bo stałem na linii dzrwi gdy te sie [...]

[...] Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej – 3 serie 12-10-10 Barki: Unoszenie ramion z hantlami na boki stojąc – 3 serie 12-10-10 Triceps: Pompki na poręczach – 2 serie 20-18 (kiedyś robiłem bez problemu teraz zobaczę jak to będzie najwyżej zweryfikuję) Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą trzymaną podchwytem – 2 serie 12-10 Treningi A i B będę [...]

heh mi nie minal i nie sadze aby bylo to spowodowane wiekiem gdyz mam juz prawie 24 lata a tatuaze podobaja mi sie od zawsze :P Nie mowie tu oczywiscie o zwyklych tribalach i miernych wzorach z trzeciorzednych studio tylko o artystycznych dzielach robionych przez profesjonalistow :) Wuchta kawal chlopa z Ciebie watpie abym kiedys zbudowal taka [...]